- 投稿 2016/12/01
- ダイエット
最近ちょっと腹回りがきつくなってきてダイエットしないとなーーと
考えていました。
ランニングやウォーキングも検討しましたが、プラスワンでなにかないかな
といろいろ探して見つけたものを実践しています。
それが炭水化物ダイエットです。
最近良く効くダイエット方法です。
要するに炭水化物を控えるということです。
ご飯や麺類を控えるし、食べものの裏にか書かれている炭水化物を自分で
管理します。
一日を今までの半分にまずはしていきます。
ご飯を半分にしたり、間食は一切しないことです。
ハラがへったら水を飲むこと、それと余談ですが、水を毎日最低2リットル
飲むことで体が健康になります。
ここは太っているのとはちょっと違いますが、
炭水化物を半分、それから半分にしていく方法です。
いつも炭水化物を控えていると、たまにはたべたくなりますよね。
たまには食べてもいいのです。
炭水化物ダイエットのいいところはたまには好きなものを食べることができる
ことが一番よいと考えました。
ほかのダイエット方法はお金もかかるし、自分ではどすることもできないほど
の食事制限もありますからね。
理想は鍛えながら痩せていくのが一番でしょうが、炭水化物ダイエットは
食べるところを控えて、脂肪の原因を立つことです。
炭水化物以外は食べてもいいのですからほんと楽でしょうがない、
デザートなんて炭水化物はそんなはいっていないですからね。
カロリーばかりですよね。
食べ過ぎはあまりよくないですがね。
それで炭水化物ダイエットは今では糖尿病の方のダイエットにも効果がある
れっきとしたダイエット方法なんです。
それも食事制限はこの炭水化物だけを管理することです。
自分でまずは炭水化物を半分にしてみてください、なれたらまた半分にすると
より効果がでてきます（笑
これ以外に効果がありますよ。
ほんと理想は同時に鍛えるほうがいいということですが、炭水化物だけでも
効果的です。
