炭水化物ダイエットは効果あり、1週間もしなくても

 

炭水化物ダイエットってほんとに効果があるのかなって？

自分自身でも考えていました。

 

 

最近ちょっと太ってきているなー

こんなんじゃ自分がいやだってことでまずは炭水化物を半分してみました。

結果はすぐに2キロほど体重が減っていますし、胴回りも変化が

起きています。

 

 

どう変化したかというと、きつかった作業服がちょっと余裕が出てきました。

これ以外に効果があります。

ほんと炭水化物を半分からもっと慣れてくると減らしていくといいでしょう。

 

 

 

あと、

大食いの方は一日何も食べない断食をしてみると胃が小さくなりますよ。

このあとに炭水化物を減らして食事するといいでしょう。

 

 

朝は普通にたべて、昼から夜は炭水化物を減らすだけでかなり効果があります。

コンビニで買い物するときも表示をしっかりとみて炭水化物だけをチェックする

といいですよ。

 

 

一日に取れる炭水化物を半分にするだけでもほんと効果があります。

これに運動をくわえるとより効果が出てきます。

運動は朝のうちにするほうがより痩せやすいですよ。

 

 

これちょっとした豆知識です。

夜だとそこまで体重は落ちません。

 

 

 

炭水化物ダイエットをしていると効果があるのかもしれませんね。

食べないのですから、太るようそがないからです。

 

 

 

なによりも食事をすること以外はたべてはいけないですよ。

水を飲みましょう、そうすることで腹がへるのを紛らわすことができます。

しっかりと食事もとって、水もとり痩せていくことができます。

 

 

 

あまり痩せすぎないほうがいいですし、自分で体重の管理ができますよ。

 

 

ちょっと効果があった炭水化物ダイエットでした。