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カテゴリー:健康の悩み

便秘は結構辛い2ヶ月でてないときが・・・でも改善

 

2ヶ月も便秘が続くとお腹がぽっこりしてきますし、何よりもニオイなんかが

きになってきますよね。

このニオイは自分ではないのかそんな感覚に襲われます。

 

 

実際は違っているのが本当ですけどね(涙

 

 

ここでこんな体質ではこの先心配になるのは当然ですし、どうやっても治すことが

できないのが現実です。病院にいってもちょっと恥ずかしいですし、

どんな診察をするのか、下剤を飲まないといけないのかということが心配に

なるのが当然です。

 

 

それに薬に頼るのもちょっと、自分でも嫌だなー

 

 

どうせなら自力で治せないかと考えるのが当然です。

これには腸内環境を良くすることが最も大切で、腸を活性化させることが

大事です。

 

 

 

便秘だけでなく普段の生活でも同じことがいえますが、腸は人間の体にとって

重要な臓器です。

その腸がうまく機能していないのが原因になっています。

 

 

普段からの食事には気を配っている方が多いでしょう。

 

 

 

適度に運動することで腸が活性化されることもあります。

 

 

 

ですが、やはり継続が必要になってきますよね。

この部分で継続すると言うことがどんなに難しいことかもわかります。

そこで、自力で改善できるサプリメントはどうでしょうか。

 

 

 

サプリメントなら毎日飲むだけですし、かんたんに腸内環境を変えることが

できるようになります。

毎日飲むだけですからね。かんたんですよ。

 

 

 

便秘にさよならできるチャンスがあるのです。

サプリメントがなぜ便利かというと腸内を活性化させてくれる成分が

ギュッと一粒に凝縮されているのです。

この栄養分を普段の野菜や果物でとるとなると結構な量が必要だとわかります。

 

 

 

毎日飲むだけで便秘が改善、自分の力で腸内環境を改善できますよ。

気になったらすぐに購入でしょ

 

 

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冷え性対策は万全!毎日のふくらはぎマッサージで改善

 

冬の冷え性はこたえますよね。

なにがいやかって足がパンパンになるし、冷えるから動きたくなくなる。

 

これって結構な悩みではって自分でも気づいているでしょうし、対策をしている

方も多いでしょう。

しかし、ふくらはぎをマッサージするだけでも改善できるのです。

 

 

靴下を何枚も履くよりもよっぽど効果的だし、かえって靴下を何枚も履くことの

ほうがより冷え性を助長しているのです。

仕事で疲れた足にはお風呂でふくらはぎマッサージで血流促進してこれで

大丈夫ですよ。

 

 

考えるよりも冷え性改善はかんたんなんです。

 

 

 

あとの問題としては体自体を温めることで冷え性を改善はできます。

代表的な食べ物でいうと生姜ですよね。

生姜は体を温めてくれる作用があるからほんと温まりますよ。

 

 

鍋と生姜を一緒に食べても大丈夫ですし、まだまだ体が冷えてるって感じる

方は湯船にゆっくりと浸かることで体を暖かくしてくれます。

年齢とともにだんだん冷え性になりますが、ねれないほどの冷え性を撃退!

 

 

今年はしたいですよね。

 

 

 

いろいろ試したけどというかたがいます。

そんな方のためにサプリメントで補強してやるのが一番です。

 

 

高価な対策グッズよりも冷え性にはサプリメントが一番です。

効果的というかすぐに効果がわかるサプリメントはこれ以外にはないでしょう。

 

 

気になる方だけどうぞ↓

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

マスクはとっても加湿してくれる道具 馬鹿にできないインフルエンザ予防

 

マスクって以外に便利で加湿機能がありますよね。

冬の乾燥から喉を守ってくれますし、加湿することによってウィルスも

撃退してくれます(笑

 

 

自分でできる防御ですよね。

 

 

 

そこでどんなマスクがいいか、仕事中はあまりマスクをしたがらないというか

かえってマスクを付けている方がいい印象をうけないですよね。

自分がそう思っているからかもしれませんが、仕事中はとって仕事です。

 

 

ですが、一番は自宅での過ごし方自分しかいないのですから、他の方に見られる

ことはないのです。家族くらいかなと思いますが、ほんと自宅ではマスクを

しているほうが体にはいいでしょう。

 

 

無駄に加湿器なんていらないですし、体も温まりますよ。

首にタオルを巻くだけでも効果的です。

 

 

 

これ1回試してみてください。

マスクと首にタオルを間だけです。

 

 

 

風邪のもとや、喉が痛くなったらすぐに行動、マスクとタオルをまくだけ。

たったこれだけで風邪やインフルエンザを予防、撃退できます。

 

 

 

熱があるときもマスクは欠かせないでしょうし、熱が出るときほどタオルも首に

巻くことが大切です。

汗を書いて熱を出すだけですぐに治ってくれますからね。

 

 

 

体って自分で治そうとするのですから、汗をかくこともひつようです。

 

 

 

ではここで話をもどして、寝るときにするマスクってものがあるのをご存知でしょうか。

 

このマスクふつうのマスクとは違って寝るとき用で、加湿効果が得られるだけでなく

顔のシワと首のシワをなくしてくれるマスクなんです。

 

 

 

冬の乾燥で肌にはとてつもないほどの負担をかけていますよね。

それを寝ている間も加湿してくれる寝るとき専用のマスクは知らないでしょう。

このマスクをしったらほんと付けて寝ないほうが体の調子が悪くなってしまいます。

 

 

今までの考えがいっぺんに変わるし、エコ、自分で自分の体をケアできます。

さてさていくらでしょうか。

 

これくらいです。

 

 

 

 

 

 

これみたらほしくなるでしょ。

価格も手がだせるほどの価格になっています。今すぐに

 




 

ハゲにはローションが効果あるかもよ

 

薄毛のかたにが以外にしらないことをお教えします。

ハゲにはスカルプシャンプーや育毛剤が効果的だと思いがちです。

 

 

これはこれでいいのですが、何よりも安くていいものがあるのです。

それがローションです。

このローションが効果ありってことも以外にしらないことです。

 

 

このローションですが、風俗嬢が使っているローションであそこの毛が伸びるって話

知っていますか?

この話を応用して薄毛の気になる部分につけると以外に毛が太くなります。

 

 

生えるというか毛が太くなるということですね。

ですが、一応これも応用してもいいのではスカルプシャンプーを育毛剤と組み合わせると

太い毛がはえてくるとかんがえませんか、私はすぐに考えてしまいました。

 

 

 

それに、

局部的にローションを塗るのもいいのではと考えています。

試してみたい方はなんどか試してみてください。

実際に効果が出るかもしれませんよ。

 

 

ローションを毎日使っている風俗嬢さんが言ってましたから、確証は取れませんが、

伸びや太さは実証済みです。

 

 

 

毛の種類が違いますけどね。

 

 

 

悩んでいるならやってみること。

 

 

これが一番大切ですね。本来は使う目的がちがうのですが、いい考えになるかもしれないと

感じて書いてみました。

 

 

参考までに

 




 

 

 

 

冬になると喉が乾燥する、マスクが加湿してくれるから便利

年をかさねてくると喉が乾燥しますよね。

特に冬になると喉がガラガラで喉がいたいです。乾燥ってほんと怖い。

冬が嫌で嫌でね。

 

 

仕事をしていても「オエッ」って言ってしまいますし、涙目になることがありますよね。

私ももれなくこの部類に入っています。

 

では同士て喉がカラカラになってくるのでしょうか?

 

 

まずは口呼吸をしているからだと考えられますよね。

自然と口で呼吸している方がどうしても多いです。

鼻で呼吸しているつもりでもできていないのが現実なんですよ(涙

 

 

 

もう一つが喉の退化、老化ですね。

 

 

乾燥に敏感に反応して喉のあたりに違和感を感じてしまいます。

それもほとんどが咳をしたりオエってなりますね。

これを防ぐ方法は加湿しかないかなって考えています。

 

 

 

水を取ることから始まってあとは対策として、部屋の加湿ですよね。

部屋を加湿するだけでもウィルスを撃退できる環境を作ることができます。

受験生の親御さんは加湿することで家中をウィルスから子どもたちを守って

くれますからね。

 

 

 

部屋の加湿は結構大事です。

職場などは乾燥していることがほとんどですし、加湿器がないところも多いでしょう。

環境によっては現場での作業の方も多いと考えます。

この現場でどうやって対策するかというとやはりマスクが一番でしょう。

 

 

マスクってほんと最近まで知らなかったのですが、加湿効果があり喉を潤して

くれますからねほんと一度付けてしまうと手羽せないアイテムになります。

付けた顔はかっこ悪いですが、それでも効果があるのはマスクがまして

つけることで自分の健康を守ることができますよ(笑)

 

 

 

冬の一番の敵はは乾燥ですね。

40歳を超えてくるとほんとこの乾燥が喉にきて痛いほど喉がガラガラオエって

なってきてますからね。

声が変わっているのが自分でもわかるくらいです。

 

 

 

マスクでいいのはどんなマスクって話ですが、いいのは高いものがいいでしょうし、

マスクの目が細かいものがいいでしょう。

冬のインフルエンザや風邪の予防に役立ちますね。

 

 

あとは花粉症の方や春のPM2.5なんかも効果的です。

 

 

PM2.5なんて体に悪いに決まっているんですからマスクをするのは当然です。

 

中国のほうが怖いくらいに多いですけど、小さい声で毒マスクが必要なくらい

日本もそれほどではないんですが、体は自分で守りましょう。

 

 

 

最近になってから喉がガラガラってことが気になったから、マスクでかいけつ

できるのですよーて話でした。

 

 

 

ほんと冬の寒さと乾燥が嫌になる年頃になってくるとはおもってもいませんでした。

 

 

かなり残念な自分がいますが、多少の運動と予防で自分の健康を守りたいですね。

 

 

 

 

会社で大事な会議やプレゼンでオエってなることないですか?

乾燥が大きく関わっているのですよ。

マスクを付けている姿をどう思われても自分でカバーできるものはカバーして

装着していきたいですね マスクを

 

 

 

簡易加湿器も出てきています、便利な時代ですよ

 

 

 

そうだマスクによっても耳の痛みが違いますよね。

自分にあったマスクが見つかればいいのですが、なかなかきちっと合うものが

ないのが現状です。

そんなときはまず安いものから買っていき、試してみることです。

高いもので耳が痛くなるマスクはありません。

 

 

あったらボッタクリなんて感じますよね。

 

 

高いから自分に、いや万人に合うのは当たり前で耳が痛くなるのはNGでしょ。

 

 

100均じゃないのだから、100均でも高いな。

もっと安くて大量に入ったマスクが必要になる。

 

 

冬の乾燥を夏のジメジメと足して半分にしてくれないだろうか、湿気がないのも

体には悪いし、ジメジメとしているのも体がベタベタになりニオイが発生。

いいことないなと最近考えています。

 

 

 

マスクを付けている意味が最近わかりました。

 

オソっ

 

そんなツッコミが来そうで怖いです。

このマスク自分だけの仕事や家にいるときにつけるといいですよ。

外出のときは当然鼻呼吸です。

 

 

 

口は湿気を出すような仕組みにならないか考えましたが、ロボットではないので

できないという考えに至りましたよ。

ちょっと残念なきぶんです。

 

 

 

冬の「オエッ」

 

とさよならできる日がくるといいなって稽えています。

 

 

 

40代になると寒さも答えます、男性で冬の寒さが答えるようになりますからね。

太っているわけではないので、そのへんがかわってきましたね。

なんといってもヒートテックを二枚重ねて来ていますから、ちょっとはいいです。

 

 

あ、

 

ヒートテックって便利な暖かい服がでてからずっと来ています。

二枚重ねるとは思いませんでしたがね。

 

 

マスクとヒートテックで冬を乗り越えます。

 

 

冬はやはり鍋で温まるのが一番で、温泉もいいなと

年とったしょうこでしょうかね。

何よりも自分でマスクをつけるとは考えもしなかったのでびっくりです。

改めてマスクは軽量で耳が痛くならないものが一番です。

 

 

 

電車やバスには要注意!

 

 

人が集まるところはウィルスがたくさん潜んでいますから手洗いもしっかりと

手袋をつけるとこんな小さなウィルス対策は出来上がりますよ。

 

寒いですからね。