カテゴリー:健康の悩みの記事一覧

毎日グッズで変わる楽しさライフハック

いろんなお役たちな情報やグッズに商品を紹介、知らないことに気づくサイトです。

カテゴリー:健康の悩み

食事だけで高血圧を改善苦手な運動はしなくていいなら楽だな

 

血圧がたかいといろんな部分で支障がでてきますよね。

体がだるくなったり、病院に通院なんて状況が多いでしょうし、すぐに血圧を下げる

ことができないからです。

 

 

一度高くなった血圧は塩分を控えめにするしかできないですし、運動も継続的に毎日

することが大事と言われています。

ですが、高血圧は運動では下がらないとも言われるほど自力で高血圧を下げることを

避けている方も多いでしょう。

 

 

 

周りをみると高血圧の方は多いですし、薬の量も違う方がおおいですよね。

上が180なんてザラでしょうし、下も100を超えている方も多いでしょう。

 

 

90なんて方は結構危険信号になる分野です。

 

 

 

高血圧には自転車などの運動が適しているなんて言われていますが、続けることができる

方のほうがすくないですよね。

現在は歩くことが効果的なんてことも言われていますが、歩いている方で

高血圧が低くなったとはあまり聞きません。

 

 

 

それよりも食事ではゆっくりですが効果があります。

薄味ですね。ここが一番大切だとは感じますが、今までの常識を破るくらいの発見あったの

をご存知でしょうか。

 

 

 

知っている方のほうが少ないですし、実際に効果が出てくるのも時間がかかります。

 

 

やはり自力では無図解しのではと考えるでしょうし、考えるのが当たり前です。

でも一度薬を飲みだすとずっと飲まないといけない状況になりますよね。

その結果薬代がかかってきます。

 

 

それを3日で改善できる方法があったらどうしますか?

 

 

 

気になる人だけこちらをクリックしてくださいね。

自分に関係ない方はスルーすることです

 

→ http://www.infotop.jp/click.php?aid=188744&iid=36295

 

 




 

 

 

 

 

 

毎月の健康保険無駄に支払っていません?同じ保証が半額で継続できます

健康保険はその名の通り保険です、

しかし毎月結構な額の保険を支払っているのは当然だと思っていますよね。
ですが、この健康保険は高くないでしょうか。

 
長年払い続けても同じ保証が受けれるわけではないのですし、値上げがある保険もあるくらいです。
高いなーーーっていつも感じていますよね。

 
毎月病気になるかわからない保険に2万とか払っても損した気分しか得ませんし、
もっと安く同じ保証がある保険がないのかとも考えますよね。

 
会社にくる保険屋さんにそそのかされて入ってしまった、
この言葉に当てはまる方がおおいでしょうし、そんな訪問する保険屋さんは結構高いです。

 
いやでも
これが現実です。
でも、もしも病気になると困るこれも現実ですよね。
それにいくつもある保険でどこがいいのかも調べずに入っていると損するってこともわかっていない。

 
保険屋さんが教えてくれるわけないです。

保険屋さんが儲かるように保険ってできているのですからね。

当然といえば当然です。

 
もしあなたが保険代が高いって感じているなら
今便利な無料相談があるんですよ。
知らなかったでしょ。
私も知らなかったんですが、これ結構お得です。

 

 
半額ほどまでとは言いませんが節約できるし、

余ったお金を投資に回すこともできますよ。
こんな無料相談なら何度でも受けてもいいですよね。

 
私の場合は近くのファミレスでの待ち合わせでした、

近くにたくさんファミレスはありますよね。
そのファミレスで保険の相談を受けるのです、自分の契約している保険証書を持っていくだけのかんたんな相談です。

 

 

 

同じくらいの保証を受けることができてしまうってことなんですよ。
あとは自分で比べて見るだけの無料の保険相談です。

 

 

自分の意見があるなら、ガンや三大疾病に備えた保険などもいうと探してくれますし、
先進医療を受けれる保険もかくにんできますよ。

 
保険って以外に多いんだなと感じています。

 

 

保険の無料診断はクリック↓↓↓
貯蓄・保険の無料相談<ガーデン>
 




 

 

 

 

Styleで自然な座り方をマスター背筋が伸びていない方でもかんたんにピント

 

近年のデスクワークの多さは仕事をしていてわかるほどハードですよね。

それに自宅でもゴロゴロとしていると背筋は曲がってくるのはとうぜんです。

 

いつ背筋を伸ばしていますか?

 

 

歩くとき、通勤それとも寝るときなどですか?

 

 

ほとんどの時間は座って過ごすことのほうが多いのです。パソコンを使うことが

必須な時代です。

背筋が曲がったまま仕事をしていると肩こりは猫背にストレートネックになりかねません。

 

 

こんな汚い姿勢で仕事をしていても捗るわけがありませよね。

数年前まではこんな姿勢で過ごしていましたが、こんな生活では人本来の

正しい姿勢が保てないと感じて自分で姿勢が良くなるように心がけていました。

 

 

でも、でも

姿勢を保てるのも数十分です。

 

一度動けばまたもとの姿勢に戻ってしまいます。

 

 

これが現実ほとんどの方が意識する前に終わり、一日が終わる頃に姿勢がわるいなって

考えるだけの話です。

この姿勢を正すと作業効率も上がります。

 

 

なんでだろうと考えるとやはり、正しい場所にセットするだけで手が勝手に作業して

くれるのですよね。

無意識の行動ってかんかくです。

 

 

そこで自分が意識しなくても正しい姿勢を保てるものがないのか探してみるとやはり

いろいろあり、どれがいいのか全部ためしてみますね。

 

 

安いものはそれなりに、椅子の背もたれにかけるタイプのものはちょっと腰の部分はいいのですが、

背筋の部分でいうとだめでした。

 

 

 

ちょっと高いものを試してみるか

半信半疑での実際に座ったときのことです。

無意識に姿勢が良くなります。

 

 

 

これほんと、ホントですよ。

座った私もびっくりの出来事で、こんあ矯正椅子があったんだなと

ただすごいの一言です。

 

 

 

この姿勢をただしてくれる椅子、大人もいいのですが、子供用もあり勉強が捗るような

そんな気がしました。

 

大人だけでなく子供にも購入してやるといいでしょう。

 

 

自分用に1つ持っているだけで、姿勢が良くなりますよ。

書いている今もこの椅子に座っているとなんだか自然と言葉がでてきます。

長時間座っても疲れないところが作業効率が上がり、作業も進みますね。

 

 

余った時間は飲みにいくことを考えてもいいのではと姿勢よくして美しくね

 
Style
 

 

 




 

 

 

冬こそニオイがきになる、あなたのニオイは大丈夫?汗はどう

冬こそニオイ対策は万全にしておかないといけないって知ってますか?

 

夏は暑いですがそれほどニオイは気にならないのです。

逆に冬のほうがニオイって気になってきます。

 

 

今電車で汗をかいているあなた

 

ギクッと感じていませんか。

 

 

もし当てはまっているなら今、冬本番が来る前に対策するほうがいいですよ。

 

 

なぜ冬のほうが汗をかくのか、それは寒いところから暑いところへと変化が激しいためです。

この変化が冬のほうが温度差が激しいと感じませんか?

 

 

外は結構冷えているのに、電車や室内、仕事場などで急に体が温まる。

そうすることで汗をかきますよね。

それに自分のニオイに気がついている方は対策すると考えますが、自分で気づかない方

こっちのほうが重症です。

 

 

 

あなたは気づかないでニオイを発していませんか?

 

 

周りをみてください。

鼻を抑えている方がいるかもしれませんし、自分で確認するのも大事です。

 

 

一番は汗をかいていませんか?

 

 

ニオイは大丈夫ですか?

 

 

 

ほとんどの場合が自分のニオイに気づかずに生活しています。

これが急に暖かいところにはいると知らずしらずに汗が吹き出してきます。

自分では気づいていないかなおさら怖いです。

 

 

 

そんな体のニオイを自分で解決することもできます。

一番の敵は満員電車でしょうか。

 

 

ここではどうすることもできないですし、脇をあげることのほうがおおいです。

すこし太っている方はなおさら確認したほうがいいでしょう。

自分は臭いかもって思うのも大事な一歩です。

 

 

万枚も重ね着をしていると脱げないですし、汗をどんどん書いてきます。

 

 

ああああーーー

 

 

どうもできないそんな経験をすがすがしい気分のいい汗にかえません。

 

 

できるわけがないとおもいこんでいるだけ、

ちょっと工夫するだけでも改善はできるのです。

 

あなたのニオイは自分で改善したいですよね。

会社の人にこのニオイは悟られたくないでしょうし、香水でごまかすのも嫌。

 

 

 

自分のニオイをかえるちゃんです。

 

この内容を見た方はチャンスです。

 

 

改善方法はこちらから↓↓↓
【ラポマインサプリ】

 




 

 

 

 

不眠症の方はみるだけただです、これが原因でねれないスッキリできてない

不眠症になるとほんとねれないですし、スッキリもできないこんな状態で仕事なんて

できないですよね。

 

仕事をしていてもちょっと眠くなる、夜はねれないのに、頭フラフラこんなのいやだー

 

 

そんな改善方法は見つからないし、どんなものや運動をしてみたけれど効果なし

気になってはいろんなものをためすのですが、それでも無駄に終わってしまいます。

 

 

根本的な改善方法ってないのかなといろいろさがしたんです、でもみつからない!

自分にいい改善ほうほう不眠から熟睡できる状態に変わりたい。

 

 

一日二時間程度の睡眠ではやはり体にいいとはいえません。

なにかのストレスでねむれないのか、はたまた体の変化でねれないのかです。

たしか病気でもバセドウ病の方はあまりねなくても大丈夫と聞きました。

そんな病気の可能性もある。

 

 

はじめは病院にいくことがはじめですね。

 

 

 

2時間ほどの睡眠ではですよ。

 

毎日5時間しかねれないって方は至って、普通です。

それほど心配することでもありませんが、寝付きが悪くて5時間だとちょっとストレスや

神経が敏感になっているのかもしれません。

 

 

 

不眠の方の治し方で一番は体を動かすことで改善できますし、一度チャレンジしても

いいのではと考えます。

適度な運動が体には一番いい刺激です。

 

 

突然寝付きがよくなり熟睡できるようになるかもしれません。

 

 

 

次に枕あたりがいいでしょう。

枕も高いほうがいいみたいなイメージがありますが、低いほうが寝付きはいいのです。

それに、体にも自然体としてたもてます。

だから自然と寝入ってしまうのです。

 

 

枕とマットを変えてみるのもいいでしょう。

低反発のマットは寝るってことにマッチしているようです。

このあたりで完全ができる方はそこまで深刻ではないですね。

 

 

ここからが本題、

寝たいのに二時間しかねれない方は要注意です。

 

これは寝付きもわるいですし、寝れていないということは体が休んでいないということです。

 

 

人の3大欲求で睡眠欲はかなり大事な部分になります。

寝ないと仕事に支障が出る方などはほんとねたいですよね。

 

 

いびきや無呼吸症候群などは医師の方に改善できますし、改善方法がわかっています。

 

むしろ改善方法がわからない症状ですね。

 

 

 

やはりストレスが大きな部分を占めてきます。

このストレスをどうやって除くことができるのか?

 

 

?????

 

 

こんな感じでしょう、ストレスならなおのこと改善方法はわかりません。

ストレス解消ができないから違うところに支障がきているのです。

 

不眠という厄介な病魔に侵されています。

 

 

心配ありません。

高額な医療費や無駄なことをする前にこの改善方法を試してみてはどうでしょう。

 

 

気になる方だけクリック↓↓↓ 熟睡している人はクリック禁止
夜ぐっすり、朝スッキリを体験してみる