毎日グッズで変わる楽しさライフハック

毎日グッズで変わる楽しさライフハック

いろんなお役たちな情報やグッズに商品を紹介、知らないことに気づくサイトです。

記事一覧

簡単ダイエット方法を紹介、何個かあるけどすぐにできる方法

 

正月休みを終えるとやはり気になるのが食べすぎたお腹です。

毎年のことですが、やはり腹が出てきますよね。

 

自分でもわかっているのですが、やめられない食べ物が美味しすぎるためにどん

どんと食べては、寝るの繰り返しです。

 

 

 

太った顔をみては後悔しますよね。

 

 

そこで、

腹をすぐにダイエットする方法は呼吸を15回ほど連続で繰り返す方法です。

腹式呼吸で腹から下っ腹を意識して大きくしたりへっこうませる方法です。

これはどこでもできるので人から見られないところでやりましょう。

 

 

次は断食、一日何も食べないこと、水だけでは飲んで過ごします。

二連休あればプチ断食はすぐにできます。

水だけをのんで生活していきます。

 

 

 

ここで大切なことは無理はしないことです、腹が減ってきたら水だけをのんで

空腹を満たしていきます。

すると腹の減りは改善できますよ。これで増えた分を減らせますよ。

 

 

 

あとは地道に腹筋背筋を10回でも行うことです。それだけでも体の筋力がついて

だいぶ細マッチョになっていきます。

理想的な体を手に入れることができますよ。

 

 

ランニングでもできればいいのですが、そこまでいくのがまた大変でしょう。

ランニングまでいくやる気が出てこないですよ。

 

 

 

もっとかんたんな方法でダイエットできる方法は置き換えダイエット!

酵素ダイエットなんかもそうですが、いろんな置き換えダイエットが今はたくさん

ありますよね。

 

 

徐々に置き換えていくといいでしょうけど、一気に2食分を置き換えると食事の量も

考えておきかえてくださいね。

置き換えたからってたくさん食べては意味がありませんし、逆効果にもなります。

 

 

置き換えてもたくさん食べないことが第一でしょう。

一番無料でできるのは呼吸ダイエット方でしょうね。

 

 

頑張ってやってみてください。

腹が細くなってきますからね。

 





 

 

 

 

 

 

便秘は結構辛い2ヶ月でてないときが・・・でも改善

 

2ヶ月も便秘が続くとお腹がぽっこりしてきますし、何よりもニオイなんかが

きになってきますよね。

このニオイは自分ではないのかそんな感覚に襲われます。

 

 

実際は違っているのが本当ですけどね(涙

 

 

ここでこんな体質ではこの先心配になるのは当然ですし、どうやっても治すことが

できないのが現実です。病院にいってもちょっと恥ずかしいですし、

どんな診察をするのか、下剤を飲まないといけないのかということが心配に

なるのが当然です。

 

 

それに薬に頼るのもちょっと、自分でも嫌だなー

 

 

どうせなら自力で治せないかと考えるのが当然です。

これには腸内環境を良くすることが最も大切で、腸を活性化させることが

大事です。

 

 

 

便秘だけでなく普段の生活でも同じことがいえますが、腸は人間の体にとって

重要な臓器です。

その腸がうまく機能していないのが原因になっています。

 

 

普段からの食事には気を配っている方が多いでしょう。

 

 

 

適度に運動することで腸が活性化されることもあります。

 

 

 

ですが、やはり継続が必要になってきますよね。

この部分で継続すると言うことがどんなに難しいことかもわかります。

そこで、自力で改善できるサプリメントはどうでしょうか。

 

 

 

サプリメントなら毎日飲むだけですし、かんたんに腸内環境を変えることが

できるようになります。

毎日飲むだけですからね。かんたんですよ。

 

 

 

便秘にさよならできるチャンスがあるのです。

サプリメントがなぜ便利かというと腸内を活性化させてくれる成分が

ギュッと一粒に凝縮されているのです。

この栄養分を普段の野菜や果物でとるとなると結構な量が必要だとわかります。

 

 

 

毎日飲むだけで便秘が改善、自分の力で腸内環境を改善できますよ。

気になったらすぐに購入でしょ

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

毎日すっきり!ウンログの粒
価格:2800円(税込、送料別) (2016/12/25時点)

 

 




 

 

 

 

今ヨーヨーが熱い 懐かしい感じでヒット

ヨーヨーの進化がすごい、今スポーツとして人気のヨーヨーになっているのが

納得できますね。

それに世界大会までも開催されています。

 

 

どんな世界大会かというと

 

 

 

 

かなりすごいでしょ。

YouTubeを見てみるとヨーヨーのテクニックの解説動画がたくさんあるので

購入して試してみると以外にできるようになりますよ。

私も試しにやってみましたがすぐに技を覚えて宴会でも使えます。

 

 

なんかスケバン刑事を思い出しますね。

 

 

普通のヨーヨーを鎖に変えてヨーヨーしてました、思い出すと懐かしい

南野陽子のほうがすきですし、斉藤由貴も好きでした。

浅香唯はちょっとイマイチ自分には会いませんでした。

 

 

話がズレましたが、スケバン刑事のあのヨーヨーが欲しくてたまらなかったのを

思い出しますね。

話をまた戻してから、

テクニックの数は結構多くなっています。

 

 

実際小学生から大人まで楽しめるのはやはりヨーヨーでしょうし、

手軽に購入することもできますよね。

自分でも納得できていますしね。

 

 

他にも別のヨーヨーがあるってしってます?

 

 

 

すごいヨーヨーが今は出ています、それもお手頃価格で変えますよ。

子供にはちょっと高めの金額ですが、自分用に1つ持っておくことで

やはり気軽に街でつかえますね。

 

 

今でこそヨーヨーは流行っていますが、ちょっと前まではそれほどでも

なかったのです。海外のスポーツ選手がヨーヨーをやり始めて

人気が一気に出た感じですね。

 

 

これ以外に人気者になるんですよ。

スノボーやサーフィンや何かの合間にするとすぐに人がよってきます。

いやー人気者になるのは楽しいですよ。

 

 

1つもって遊びましょう。

 

 

 

 

 




 

 

 

冷え性対策は万全!毎日のふくらはぎマッサージで改善

 

冬の冷え性はこたえますよね。

なにがいやかって足がパンパンになるし、冷えるから動きたくなくなる。

 

これって結構な悩みではって自分でも気づいているでしょうし、対策をしている

方も多いでしょう。

しかし、ふくらはぎをマッサージするだけでも改善できるのです。

 

 

靴下を何枚も履くよりもよっぽど効果的だし、かえって靴下を何枚も履くことの

ほうがより冷え性を助長しているのです。

仕事で疲れた足にはお風呂でふくらはぎマッサージで血流促進してこれで

大丈夫ですよ。

 

 

考えるよりも冷え性改善はかんたんなんです。

 

 

 

あとの問題としては体自体を温めることで冷え性を改善はできます。

代表的な食べ物でいうと生姜ですよね。

生姜は体を温めてくれる作用があるからほんと温まりますよ。

 

 

鍋と生姜を一緒に食べても大丈夫ですし、まだまだ体が冷えてるって感じる

方は湯船にゆっくりと浸かることで体を暖かくしてくれます。

年齢とともにだんだん冷え性になりますが、ねれないほどの冷え性を撃退!

 

 

今年はしたいですよね。

 

 

 

いろいろ試したけどというかたがいます。

そんな方のためにサプリメントで補強してやるのが一番です。

 

 

高価な対策グッズよりも冷え性にはサプリメントが一番です。

効果的というかすぐに効果がわかるサプリメントはこれ以外にはないでしょう。

 

 

気になる方だけどうぞ↓

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

あだ名Tシャツを作れるってしってます、シャレなんかでも

 

自分でTシャツを作ってみたいと考える人は多いでしょう。

そんな便利なお店がここにありますよ。
おもしろ プレゼント 誕生日プレゼント 名前入り女性 男性 女友達 名入れ プチギフト ニックネーム 【あだ名Tシャツ】
 

人に送ったり送られたりとやはりオリジナルのTシャツはいいですよね。

私も作ってプレゼントしましたが、喜ばれましたよ。

 

 

 

自分の好きなようにデザインすることもできますし、数字やロゴを入れることも

できたりします。

 

 

今までTシャツを作りたくても作れない、どこで作るのかわからない。

そんな悩みを解決できます。

あと、漢字なども入れることができるものもあります。

 

 

自分のオーダーでも大丈夫なのでしっかりとTシャツのデザインを考えてつくると

以外に売れることもあるでしょう。

そんなに売れるのなら大量に注文なんてこともいいでしょう。

 

 

しかしそんな需要があるわけではないので、世界で一枚のTシャツを作るほうが

私は楽しいのではと考えてしまいました。

漢字は海外でも需要があると聴きました。

eBayで販売してもいいかもしれませんね。

 

 

 

しかし、自分のデザインしたTシャツをきれるならうれしくないですか?

つくるといろんなアイデアが浮かんできますし、他のものとは別に自分のオリジナル

ですから友達にも

 

「これ 俺がつくった」

 

 

 

こんな発言するもんならだれもが飛びついてきますよ。

えー

 

ダサってね

 

 

自分で作るときはしっかりと自分でなっとくしたものを作るといいでしょう。

人に何を言われても自分が気に入っていればそれで楽しいのです。

それに、記念のTシャツもできますしね。

 

 

 

今までの贈り物とは違ったものをと考えている人はこのオリジナルのTシャツを

作ってみてはどうでしょう。

 

 

あだ名がうけると思いました(笑