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タグ:炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットは効果あり、1週間もしなくても

  • 投稿 2016/12/07 

 

炭水化物ダイエットってほんとに効果があるのかなって?

自分自身でも考えていました。

 

 

最近ちょっと太ってきているなー

こんなんじゃ自分がいやだってことでまずは炭水化物を半分してみました。

結果はすぐに2キロほど体重が減っていますし、胴回りも変化が

起きています。

 

 

どう変化したかというと、きつかった作業服がちょっと余裕が出てきました。

これ以外に効果があります。

ほんと炭水化物を半分からもっと慣れてくると減らしていくといいでしょう。

 

 

 

あと、

大食いの方は一日何も食べない断食をしてみると胃が小さくなりますよ。

このあとに炭水化物を減らして食事するといいでしょう。

 

 

朝は普通にたべて、昼から夜は炭水化物を減らすだけでかなり効果があります。

コンビニで買い物するときも表示をしっかりとみて炭水化物だけをチェックする

といいですよ。

 

 

一日に取れる炭水化物を半分にするだけでもほんと効果があります。

これに運動をくわえるとより効果が出てきます。

運動は朝のうちにするほうがより痩せやすいですよ。

 

 

これちょっとした豆知識です。

夜だとそこまで体重は落ちません。

 

 

 

炭水化物ダイエットをしていると効果があるのかもしれませんね。

食べないのですから、太るようそがないからです。

 

 

 

なによりも食事をすること以外はたべてはいけないですよ。

水を飲みましょう、そうすることで腹がへるのを紛らわすことができます。

しっかりと食事もとって、水もとり痩せていくことができます。

 

 

 

あまり痩せすぎないほうがいいですし、自分で体重の管理ができますよ。

 

 

ちょっと効果があった炭水化物ダイエットでした。




 

 

 

 

 

 

炭水化物ダイエットに最近取組中!効果はあり

 

最近ちょっと腹回りがきつくなってきてダイエットしないとなーーと

考えていました。

ランニングやウォーキングも検討しましたが、プラスワンでなにかないかな

といろいろ探して見つけたものを実践しています。

 

 

それが炭水化物ダイエットです。

 

 

最近良く効くダイエット方法です。

 

 

要するに炭水化物を控えるということです。

ご飯や麺類を控えるし、食べものの裏にか書かれている炭水化物を自分で

管理します。

 

 

一日を今までの半分にまずはしていきます。

ご飯を半分にしたり、間食は一切しないことです。

 

 

ハラがへったら水を飲むこと、それと余談ですが、水を毎日最低2リットル

飲むことで体が健康になります。

 

 

ここは太っているのとはちょっと違いますが、

炭水化物を半分、それから半分にしていく方法です。

 

 

 

いつも炭水化物を控えていると、たまにはたべたくなりますよね。

たまには食べてもいいのです。

 

 

炭水化物ダイエットのいいところはたまには好きなものを食べることができる

ことが一番よいと考えました。

ほかのダイエット方法はお金もかかるし、自分ではどすることもできないほど

の食事制限もありますからね。

 

 

理想は鍛えながら痩せていくのが一番でしょうが、炭水化物ダイエットは

食べるところを控えて、脂肪の原因を立つことです。

 

 

 

炭水化物以外は食べてもいいのですからほんと楽でしょうがない、

デザートなんて炭水化物はそんなはいっていないですからね。

 

 

カロリーばかりですよね。

 

 

食べ過ぎはあまりよくないですがね。

 

 

 

それで炭水化物ダイエットは今では糖尿病の方のダイエットにも効果がある

れっきとしたダイエット方法なんです。

 

 

それも食事制限はこの炭水化物だけを管理することです。

 

 

自分でまずは炭水化物を半分にしてみてください、なれたらまた半分にすると

より効果がでてきます(笑

 

 

これ以外に効果がありますよ。

 

 

ほんと理想は同時に鍛えるほうがいいということですが、炭水化物だけでも

効果的です。